miércoles, 29 de enero de 2014

bajar de peso


Alimentos verdes que queman grasas

Cafe verdePara muchas personas, los alimentos verdes son los últimos que se les ocurriría comer, y sin embargo, todos internamente sabemos que cuando queremos bajar de peso, no queda más alternativa que bajar la cabeza y comenzar a consumirlos. Por eso, en este artículo vamos a repasar cuáles son los mejores alimentos verdes que podemos meter en nuestra dieta de todos los días para quemar grasas.

Manzanas

El primero de los alimentos que nosotros nos permitimos recomendar son las manzanas, considerando que se trata de uno históricamente famoso, y que entre sus principales características cuenta con enorme cantidad de agua, además de elementos que ayudan a desintoxicar el organismo y evitar el colesterol malo, como por ejemplo en el caso de su fibra y aminoácidos.

Peras

Siguiendo con las frutas, en este segundo escalón nos vamos directo con las peras. Entre sus principales condiciones para incluirlas, podemos mencionar algunas como por ejemplo que poseen altos contenidos en calcio, hierro, potasio y que apenas si aportan sodio. De esa forma, y con la fibra que tienen, nos ayudan a quemar buenas cantidades de grasas.

Té verde

Ya dejando de lado por un instante los alimentos sólidos, no podíamos dejar de mencionar el caso del té verde, una de las infusiones más famosas del mundo cuando de adelgazar se trata. Particularmente, una que nos permitirá aprovechar características como el ser un gran antioxidante para perder peso de forma acelerada.

Lechuga

Mencionado todo lo anterior, no podemos dejar atrás lo que respecta a la lechuga, seguramente el primer alimento que se nos viene a la cabeza cuando hablamos en especial de los que son de color verde. Entre sus características, algunas importantes como que es un excelente diurético, rica en hierro y en fibra, y que nos da una gran sensación de saciedad.

lunes, 27 de enero de 2014

aliementos que ayudan a bajar de peso

La belleza de las fresas te embellece a ti por dentro y fuera

Las fresas o frutillas son dueñas de un sabor fuerte y dulce que puede combinar con cualquier postre y ensalada de toda dieta para adelgazar.
La belleza de las fresas te embellece a ti por dentro y fuera Factor Quema Grasa
No por nada se conoce el refrán: “Como la frutilla del postre”
La más rica y hermosa fruta se usa para dar sabor a jarabes, golosinas, jugos, postres y hasta en un plato salado.
Y a pesar de su pequeño tamaño, también tiene propiedades que brindan grandes beneficios para quemar grasa revitalizando las funciones de tu cuerpo dándole belleza externa.
Las frambuesas tienen grandes beneficios para nuestra belleza y salud
  • Anticolesterol
Las frutillas poseen una gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina por lo que la convierten en el fruto ideal para disminuir el nivel de colesterol de la sangre.
  • Prevención del cáncer
La degeneración producida por radicales libres pueden ser atacadas por la frutilla, porque posee antioxidantes.
  • Mineralizantes
Los minerales que poseen las frutillas tales como el potasio, fósforo y magnesio la convierten en la fruta ideal para tratar anemias. Sus propiedades reconstituyentes gracias a su rico aporte de vitamina C son muy utilizadas en todas las edades principalmente en la época de crecimiento.
  • Estreñimiento
Su alto contenido en fibra y agua favorece al tránsito intestinal.
  • Anemia
La vitamina C aumenta la absorción de hierro no hemínico por lo que la frutilla, una rica fuente de esta vitamina ayuda a prevenir o curar la anemia.
  • Gota
Las fresas ayudan a disolver las sales de la gota en las articulaciones y gracias a su poder diurético los elimina por la orina.
Además de estas dolencias las fresas aportan beneficios en otras patologías o dolencias como el reumatismo, problemas hepáticos, disolvente de cálculos, obesidad, enfermedades del bazo, diarreas, tos, resfríos, asma, depuración de la sangre, blenorragias, disentería, entre otras.
Aunque las fresas están recomendadas para todas las personas, su alto contenido de fibra puede ser perjudicial para las personas con diarrea y por su alto contenido de potasio puede ser contraindicada para personas que sufren de insuficiencia renal.
Las fresas se cultivan sobre todo por su uso en la gastronomía en dietas para bajar de peso. Puesto que su escasa concentración de glúcidos y riqueza de fibras, minerales y vitaminas favorecen cualquier dieta para adelgazar.
Pero no solo la fruta de la frutilla nos aporta beneficios sino también su planta tiene propiedades medicinales:
  • Diuréticas y antirreumáticas
 Las hojas y raíces de la frutilla ayudan contra el ácido úrico, gota y artritis. Se recomienda tomar 3 o 4 tazas diarias de té de hojas y raíces de frutilla para tener grandes beneficios.
  • Antiinflamatorias
Las hojas de las fresas  en té son muy beneficiosas para tratar las inflamaciones del intestino. En cambio el té de las raíces de las frutillas ayuda a disminuir las inflamaciones artríticas.
  • Astringentes
Las infusiones de las hojas de las fresas son muy astringentes, beber 3 o 4 tazas de té de hojas se emplean para curar la diarrea y llagas de la boca.
  • Antiarrugas
Las hojas machacadas y aplicadas directamente sobre la piel del rostro constituyen un buen remedio casero para evitar las arrugas.